Недвижимость
Средняя цена квартиры в московских новостройках
20 672 000 руб +5.87%
Спорт, еда, перестановка: лайфхаки для тех, кто находится на карантине
Дизайн ,  
0 

Спорт, еда, перестановка: лайфхаки для тех, кто находится на карантине

Рассказываем, как сделать пребывание в самоизоляции комфортным и разнообразить круглосуточное нахождение дома
Фото:  Sebastian Gollnow/dpa/Global Look
Фото: Sebastian Gollnow/dpa/Global Look

ВОЗ назвала вспышку коронавируса пандемией. В связи с широким распространением вируса нового типа правительство Москвы запретило проведение массовых мероприятий численностью более 50 человек, а также рекомендовало гражданам, вернувшимся из стран, в которых обнаружены заболевшие коронавирусом, две недели провести на карантине.

Для тех, кто находится в самоизоляции, рассказываем, как сделать пребывание на карантине комфортным и разнообразить круглосуточное нахождение дома.

Создаем уют

Поскольку карантин предусматривает постоянное нахождение дома, попробуйте пересмотреть привычное вам пространство. Сменить обстановку можно с помощью перестановки мебели и обновления интерьера. Это один из самых простых и надежных способов улучшить свое настроение.

Обновите устаревшие предметы, избавьтесь от того, чем вы давно не пользуетесь, освежите интерьер, докупив новые элементы текстиля и декора. Перестановку можно дополнить генеральной уборкой: избавиться от ненужных вещей, убрать зимнюю одежду, навести порядок в шкафах и на книжных полках. Порядок в доме поможет навести порядок в голове, а также благоприятно скажется на здоровье.

Фото:  Sebastian Gollnow/dpa/Global Look

Полезные привычки

Самое частое оправдание, помогающее сбежать от занятий спортом, — нехватка свободного времени. В условиях карантина оно появится в избытке. Накачать кубики пресса за пару недель в домашних условиях вряд ли получится, но этого времени вполне хватит для того, чтобы обзавестись новой полезной привычкой. Начать можно с приседаний и отжиманий.

Если вы обладаете первичной физической подготовкой и хотите усложнить упражнения, но дома нет необходимого инвентаря, на помощь придут предметы мебели, сметенные вами с полок магазинов продукты или даже питомцы. Небольшую табуретку, пачки с крупой или пушистого кота можно использовать для тренировок с отягощением. Регулярные занятия спортом помогают улучшить не только физическое состояние, но и психологическое и эмоциональное, а также справиться со стрессом, который часто возникает из-за постоянного нахождения дома.

Фото:  Sebastian Gollnow/dpa/Global Look

Бесконтактная доставка

Тем, кто находится на карантине, можно выходить в маске и перчатках только на лестничную клетку, чтобы выбросить мусор, хотя даже это рекомендуется делать ночью, когда риск встретить соседей сводится к минимуму. Если у вас закончились продовольственные запасы, медикаменты или вам просто надоело готовить и захотелось побаловать себя фаст-фудом, можно заказать доставку продуктов и готовой еды на дом.

Многие сервисы ввели функцию бесконтактной доставки в связи с распространением коронавируса. Покупку оставляют за закрытой дверью, предварительно сообщив об этом заказчику по телефону, а забрать ее можно только после ухода курьера, воспользовавшись перчатками и маской.

Фото:  Sebastian Gollnow/dpa/Global Look

Авторы
Елена Коннова
Прямой эфир
Ошибка воспроизведения видео. Пожалуйста, обновите ваш браузер.
Лента новостей
В центре Москвы отреставрировали усадьбу XIX века с парком Город, 17 сен, 18:32
СФ предложил давать многодетным налоговый вычет за аренду жилья Жилье, 17 сен, 18:19
Госдума одобрила проект об освобождении от платы за капремонт Жилье, 17 сен, 16:26
Назван район Москвы со снижением предложения в новостройках на 80% Жилье, 17 сен, 14:34
Двукратный чемпион НБА выставил на продажу особняк в Майами за $31,5 млн Жилье, 17 сен, 13:30
Кредит по прописке и разные ставки: как хотят изменить семейную ипотеку Жилье, 17 сен, 11:39
Росреестр зафиксировал снижение спроса на ипотеку в Москве Жилье, 17 сен, 10:23
Кредитное бюро сообщило о росте среднего ипотечного кредита в России Деньги, 17 сен, 09:30
Эксперты оценили рост цен на аренду жилья по округам Москвы Жилье, 17 сен, 09:09
Небоскреб FIVE TOWERS достиг 70-го этажа Новости компаний, 16 сен, 19:24
В России ускорились темпы роста цен на новостройки Жилье, 16 сен, 18:54
«Домклик» оценил влияние на рынок новых условий дальневосточной ипотеки Жилье, 16 сен, 18:05
Как правильно выбрать подложку под ламинат: инструкция и советы экспертов Дом, 16 сен, 15:55
Ввод жилья в эксплуатацию упал почти во всех федеральных округах России Отрасль, 16 сен, 13:56
Лента Радио